편두통은~
편두통이 생기는 이유는 뇌와 뇌혈관의 과민성 때문인데, 요인은 스트레스, 음식, 냄새, 수면부족, 경추 통증, 바르지 못한 자세 등이 있습니다. 편두통은 예민한 뇌와 뇌혈관에 여러 유발 요인들이 작용하여 두통을 일으키는 질병입니다. 대표적인 편두통의 증상은 두통 발생 전에 시야 증상과 같은 전조증상이 있으면서, 욱신욱신 거리는 양상의 심장 박동의 두통이 생기고, 속이 안 좋고 구토 증상이 동반되며 일상생활을 하거나 공부, 일하는 경우, 역겨운 냄새, 소음에 의해 더욱 악화됩니다.
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두통이 심할 때 한의학에서는 '용천혈'을 지압하면 두통이 완화된다고 합니다. 솟아나는 샘이란 뜻의 '용천'은 발바닥 중앙에 위치해 있는데, 발가락을 굽히면 오목하게 들어가는 곳입니다. 아래 그림을 보면 용천혈을 쉽게 찾을 수 있습니다. 용천혈은 뇌 피로를 푸는 방법으로 알려졌는데, 요즘처럼 스트레스가 많으면 두통으로 고생하게 되는데, 이럴 때 용천혈 지압으로 두통이 편해질 수 있습니다. 집중력이 떨어질 때도 도움이 된다고 합니다.
용천을 자극하면 혈액 순환이 좋아지고 마음이 편안해지면서 불면, 초조, 불안증 등을 완화할 수 있습니다.
평소 두통 관리하는 방법
두통의 또 다른 원인은 바르지 못한 자세에서 온다고 합니다. 특히 거북목이 두통의 원인이라고 합니다. 바르지 못한 자세가 지속되면 목 근육이 긴장 상태를 유지하는데, 그로 인해 흉쇄유돌근이 뻣뻣해집니다. 결국 주변에 위치한 혈관들이 짓눌려 편두통과 신경통으로 발병합니다. 편두통과 신경통을 방지하기 위해서 평소에 목 스트레칭과 운동으로 근육을 이완시키면 도움이 됩니다.
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